我们都知道女人朋友怀孕之前都要吃叶酸，这样能够预防胎儿变形。可是，怀孕生娃不仅仅是女人的工作，更是男人的工作。男性的精子与女人的卵子，这两大关键性因素缺一不可。那么，精子活力差怎么办呢?下面，福州博爱医院的医生就来给大家讲讲吧。

　　精子活力差怎么办

　　1、选择宽松的裤子。现在的男士裤子类型丰富多样，可以满足不同人的审美需求，有的男性经常会穿一些非常紧的裤子，连内裤都是非常紧，所以会让生殖器官，处于一个比较压迫的状态，睾丸的温度也会上升，所以就会导致精子的质量受到影响，如果已经出现了精子活动力低下的现象，就应该要选择宽松的内裤，外裤也应该要尽量宽松一点。

　　2、别再做桑拿。许多男性在疲惫的时候，都喜欢到正规的机构做桑拿，大家都知道桑拿房的温度是非常高的，这是一种让精子非常受伤的行为。睾丸生产精子的温度是36度，如果超过这个温度，则会影响倒精母细胞的能力，所以生产精子的存活率也会降低，此外经常性的洗热水澡，也有可能会导致精子质量的下降，尤其是已经出现了精子活力低的男性朋友，更不要出现上述行为。

　　3、多吃鸡蛋坚果。很多人小时候都吃了非常多的鸡蛋，所以成年过后，反而对鸡蛋这个食物非常的不喜欢，其实鸡蛋中的蛋白质，是一种对精子很好的物质，精子活力低的朋友可以多吃鸡蛋，能起到很好的补充作用。坚果可以快速的补充精子，因为其中含有促进男性性激素分泌的各种重要物质，这样可以使精子的分泌和生长变得规律起来。

　　温馨提示：

　　以上内容，就是福州博爱男科医院的医生为大家讲解的关于“精子活力差怎么办”的有关内容，希望能够帮助到大家。如果还有不明白的地方，可以》》在线咨询《《我们的医生。